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なぜ感情的に怒ってしまうのか？
朝はいろいろ支度をしなければならず時間がない 特に保育園の月曜日は 昼寝用のふとんがあったりして準備が多い こんな日に限って 子どもがなかなか起きない 時間がなくてついイライラして 「早くして！」 と感情的に怒ってしまう …
イライラは才能のヒント
特に職場では 他人の行動にイライラすることって よくありますよね？ イライラは価値観の違いからきています その価値観は ～すべき、～しなければならない が元になっていることが多いのですが このイライラの対処法は２つありま …
自分が本当に必要なもの
あなたはどれだけ 自分が本当に必要なものに囲まれていますか？ 逆に言えば 必要じゃないものを どれだけ手放せていますか？ 欲しいものと 必要なものは違います 多くの人が 欲しいもの＝必要なものだと 思い込んでしまっている …
○○すべきをやめちゃえば？
あなたは〇〇すべき ○○しなければならない をどのくらい持っていますか？ この「すべき」や「しなければならない」を たくさん持っていると 苦しくなるし イライラや孤独や無価値感などの感情に 苦しむことになります フルタイ …
忙しいからを理由にされるのは大事にされていない？？
パートナーや友人に 「仕事が忙しいから会えない」とか 「既読スルーは忙しかったから返信できなかった」とか 忙しいを理由に断られたり 後回しにされたことはありませんか？ この時感じるのは 寂しさ 孤独 自分の価値の低さ 不 …
夢を実現させる６つのステップ
こういう人と出逢いたい こうなったらいいな ということが叶ったら嬉しいですよね？ 夢を実現させるためには ６つのステップがあります 私はこれで次々と 理想を実現させています 今日もつながりたいなと思っていた方から 向こう …
人間関係や人生の断捨離
断捨離は聞いたことがあると思いますが 断捨離は「物」だけだと思っていませんか？ 人間関係や人生についても断捨離はあてはまります 好きじゃない人仕方なく付き合っていたり 自分にふさわしくない人と付き合っていたり 好きじゃな …
