Facilitation of my Life

あなたの理想を思い描き、子どものようにワクワクしながら、実現させるためのヒントを思う存分受け取ってください

○○すべきをやめちゃえば?

あなたは〇〇すべき
○○しなければならない
をどのくらい持っていますか?

この「すべき」や「しなければならない」を
たくさん持っていると
苦しくなるし
イライラや孤独や無価値感などの感情に
苦しむことになります

フルタイムで働きながら子育てをしている女性は
職場と妻と母の3役をこなしていることになり
時間もなく大変です
全てを完璧にこなそうとするととても苦しいのです

「着替えてから朝ごはんを食べるべきだ」
これ普通ですよね?

着替えてから朝ごはんを食べると
子どもは汚すので
また着替えないといけません
朝は忙しくて時間がないので
作業が増えると大変だし
こどもがすぐに動かなかったりすると
とてもイライラします

そこで
「着替えてからごはんをたべるべき」を手放し
パジャマのままで朝ごはんを食べてもいい
(汚してもいい)
とすると楽になります

こどもが小さい時は
私もとても苦労しましたが
「すべき」を手放せると楽になれました

こういう細かい○○すべきを
ひとつひとつ
○○しても良いに
変えていくと
意外と○○すべきは
そんなに重要ではなかったことに気付きます

「すべき」は本当にすべきなのか?
自分にとって大切な価値観なのか?
もし大切な価値観じゃないとしたら
思い切って「しても良い」に変えてしまいましょう

楽に生きれるようになると
心に余裕が生まれます
余裕ができると
人を許してあげたり
愛をあげたりすることができるのです
くしゃくしゃの新聞

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『感情』採用・人材コンサルタント 神谷 海帆

ネガティブ感情を無理せず自然とポジティブに変える感情コンサルタント(R)。
株式会社ライフファシリ代表取締役。
【保有資格】
産業カウンセラー
2級キャリアコンサルティング技能士。
【経歴】
1974年生まれ。
大手教育事業会社にて営業成績女性全国トップで表彰され、管理職も経験。
転職した会社で上司によるパワハラでうつ状態になり、完全に自分を見失う。
この経験を契機に「自分とは何か?」に向き合い、人生が激変する。
何十年も他人に合わせ、自分の感情を殺してきたことに気づき、感情の活かし方をマスターする。
ネガティブな感情を読み解いて、才能や本質(価値)を見出し、自分も周りも幸せにするオリジナルの感情メソッド「感情リーディング(R)」を開発。 起業支援、人間関係の改善、キャリア形成や目標達成、採用コンサルティング、エンゲージメント向上などを手掛ける。個人向けセッションや企業対象のコンサルを通してのべ3200人と関わり、人と企業が輝く支援を行っている。

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