感情と上手く付き合い、内面を磨いて人生のステージを上げる「感情コンサルタント」
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タグ : 落ち込む

落ち込んだ時の気持ちの変化

感情は変化する 何か失敗して落ち込んだ時は 感情が変化していきます 最初は 「悔しさ、自己否定、無価値感」 自分はダメだ・・・ という感情 ↓ これが少し立つと 怒りになってきます ちょっと待て! この場合しょうがないん …

うまくいかなかった時の心

上手くいかなかった時 失敗した時 落ち込んで 悔しくて 情けない気持ちになる こんな時は 無理にポジティブにならなくていい 落ちている感情を無理に上げなくていい 感じているネガティブな感情を 悪く思わなくていい 例えば …

光

落ち込みから抜け出して一歩進む方法

自分の思っていたような結果にならず 落ち込む・・・ 自分の愚かさや 出来ない自分や未熟な自分に気付いて 落ち込む・・・ 「なぜ、あの時もっとこうしなかったのか?」 「なぜ、こんな事に気付かなかったのか? 「なぜ、あんなこ …

気分が落ちた時と過去の関係

昨日は気分が落ちていまして 毎日書くと決めたブログをお休みしました 自分で決めたから やらなきゃいけないと思うと 苦しくなるし こんな時は無理に書いても 良い文章は書けない それよりも 自分の気持ちに寄り添う 昨日感じて …

闇の中の光

期待通りにいかない時の落ち込み

きょうは少し気分が落ちています 理由は自分でも分かっていて 期待していていたことが 期待通りにいかなかったから 期待するから そうならなかった時に落ち込む だったら最初から期待しなければいいという 考え方もありますが そ …

ガラスの靴

気分が落ち込んだ時の対処法

気分が落ち込んだ時はどうしてますか? 気分転換にどこか行く? お酒を飲む? 寝る? 軽いものなら上記ので良いかもしれませんが けっこう落ち込んだ時は ただ ただ 感情に寄り添ってください 無理に何か行動したり 感情を感じ …

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