Facilitation of my Life

あなたの理想を思い描き、子どものようにワクワクしながら、実現させるためのヒントを思う存分受け取ってください

落ち込んだ時の気持ちの変化

感情は変化する

何か失敗して落ち込んだ時は

感情が変化していきます

最初は

「悔しさ、自己否定、無価値感」

自分はダメだ・・・

という感情

これが少し立つと

怒りになってきます

ちょっと待て!

この場合しょうがないんじゃない?

もっと違う言い方があるんじゃない?

そもそもああしてたら、こんなことにはならなかった

相手の悪いところを探し

周りのせいにしたくなる

自分が正しいことを証明したくなる

非は自分だけじゃないことを伝えたくなる

怒りを通り越し

少し冷静になってくると

いやいややっぱり

自分のここが至らなかった

他責にしたことに対しての許し

自分は精一杯やったという

自分自信への許し

そして

この先が大事です

「気付き」

今回のこの出来事から

自分が何を受け取ったのか?

仕事のスキルアップのきっかけ

自分の才能の発見

周りの人のあたたかさ

手放していいもの

必ずメリットがあるのです

感情は無視しない

ただ、このメリットに気付くためには

自分の感情に寄り添うことが大事です

落ち込み

怒り

許し

出てくるネガティブな気持ちを

感じないようにしていると

感情が中途半端になり

気付きを得られる状態にいきません

中途半端なまま

感情を無視すると

同じような出来事が

姿を変えてまた起きるので

再度ネガティブな感情を味わうことになります

大事なのは

感情を無視するのではなく

いきなり気付きにいこうとするのでもなく

出てきた感情をそのまま受け止めることです

自分自身の感情を

受容し共感してください

その先に気付きがあり

ネガティブな出来事から

きっと

ギフトを受けとることができるでしょう

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『感情』採用・人材コンサルタント 神谷 海帆

ネガティブ感情を無理せず自然とポジティブに変える感情コンサルタント(R)。
株式会社ライフファシリ代表取締役。
【保有資格】
産業カウンセラー
2級キャリアコンサルティング技能士。
【経歴】
1974年生まれ。
大手教育事業会社にて営業成績女性全国トップで表彰され、管理職も経験。
転職した会社で上司によるパワハラでうつ状態になり、完全に自分を見失う。
この経験を契機に「自分とは何か?」に向き合い、人生が激変する。
何十年も他人に合わせ、自分の感情を殺してきたことに気づき、感情の活かし方をマスターする。
ネガティブな感情を読み解いて、才能や本質(価値)を見出し、自分も周りも幸せにするオリジナルの感情メソッド「感情リーディング(R)」を開発。 起業支援、人間関係の改善、キャリア形成や目標達成、採用コンサルティング、エンゲージメント向上などを手掛ける。個人向けセッションや企業対象のコンサルを通してのべ3200人と関わり、人と企業が輝く支援を行っている。

神谷 海帆 著書

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