感情と上手く付き合い、内面を磨いて人生のステージを上げる「感情コンサルタント」
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タグ : 抜け出す

本当に辛いときの友達

何をやっているんですか? 自分が何をやっているか 伝える時に 分かりやすいように コーチングと説明することがある するとかなりの確率で聞かれるのが 「どこのコーチングですか?」 という質問 どこでもない 私が学んだのはカ …

忙しいを理由になかなか会えない彼に愛されるには

パートナーが最近なんとなく冷たい・・・ 「忙しい」を理由に あまり連絡もなく 当然会えない もしかして捨てられる? そんな不安にかられながら この状態は何かおかしいぞ? 何が起きているんだ? 自分の感情に寄り添い まずは …

どうもやる気が出ない・・その理由

やろうという気持ちはある でも ダラダラとテレビを見て ゴロゴロ横になって 結局何もしていない なんとか都合の良い理由を探し 何もしていないことを 正当化したい自分がいることに 心の奥底では気付いている どうもやる気が出 …

落ち込んだ時の気持ちの変化

感情は変化する 何か失敗して落ち込んだ時は 感情が変化していきます 最初は 「悔しさ、自己否定、無価値感」 自分はダメだ・・・ という感情 ↓ これが少し立つと 怒りになってきます ちょっと待て! この場合しょうがないん …

仕事ができない上司へのイライラから脱出

仕事ができる人ってどんな人? 4年前までは 部下より仕事ができるのが上司 逆に言えば 上司は部下より仕事ができるもの 仕事ができるからこそ 役職がつくわけで 能力があるからこそ 人の上に立つ そう思っていました だから …

なぜこんなに辛い出来事が起きるのか?

何で自分がこんな目に? こんなつらいのもう嫌だ! そんな出来事にあった方 辛ければ辛いほど それはあなたにとって 大切な出来事です それは何か意味があって起きてるのだから こんな辛いことに 意味があるなんて思えない! む …

不安から早く抜け出す方法

カウンセリングを学んでいた時に セッションで指導者から言われた言葉 「不安ってどんな気持ち?」   ・・・ (はぁ?この人何言ってんの?) (不安って気持ちじゃないの?) 心の中で呟いたから 傍から見れば私は黙 …

感情に寄り添う

うまくいかなかった時の心

上手くいかなかった時 失敗した時 落ち込んで 悔しくて 情けない気持ちになる こんな時は 無理にポジティブにならなくていい 落ちている感情を無理に上げなくていい 感じているネガティブな感情を 悪く思わなくていい 例えば …

光

パワハラの辛さと抜け出し方

人間には「防衛本能」があって 辛いことは忘れるようになっている ハラスメントは 本当にハラスメントなのか? 受けた人の単なる被害妄想なのか どこからハラスメントになるのか 線引きは難しい 当然判断するために事実確認をする …

家事と育児で自分の時間が取られる

フルタイム勤務 子ども二人 仕事と家事と育児 やらなければならないことを こなすだけで1日が終わる 自分のやりたいことができなくて 家事とか育児に 自分の時間が取られているような感覚 以前はこんな気持ちでいっぱいでした …

プレゼント
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