タグ : イライラ
感情にフタをしない方が良い
怒りや嫉妬は感じない方が良いし 悲しみや寂しさは感じたくない だから感情にはフタをした方が良い と思っていませんか？ 感情は動いて当たり前です ネガティブな感情も感じて普通です これまでの経験や生きてきた環境から 怒りや …
○○すべきをやめちゃえば？
あなたは〇〇すべき ○○しなければならない をどのくらい持っていますか？ この「すべき」や「しなければならない」を たくさん持っていると 苦しくなるし イライラや孤独や無価値感などの感情に 苦しむことになります フルタイ …
子育てで自分の時間がないと感じること
子育をしていると 自分の時間がないと感じることはありませんか？ 子どもが中心の生活になり 妻としての役割と 母としての役割 両方をこなしていると１日が終わる こんな感覚になると 家族のために自分が犠牲になっているような …
感情はコントロールしない方が良い
感情はコントロールすべきと思ったことはありませんか？ 感情は抑えることができますが 無理にコントロールすると また同じ感情が出てきて 同じ事の繰り返しになるのです 例えば 数人で話をしている時に 自分のことばかり話す人を …
