彼からの連絡の頻度が少なくなった・・・

いつも私の方から連絡する

誘うのは私の方が多い

他の都合で予定がキャンセルになった

 

こんな時

もしかしたら愛されていないかもと

不安になる

 

不安になるから

確かめようとして

かけた言葉がドツボにはまり

余計に状況を悪化さたりする

 

自分に自信がないから

何かをしないと愛されないと思っていて

ほんの小さなきっかけが

ものすごく不安を大きくする

 

こんな時はいくつか理由があるのですが

その１つは

自分に割いてくれる時間＝愛

だと思ってしまっているから

 

これは逆にすれば分かりやすい

例えば自分が何かに夢中になっている時

心から楽しんでいる時

LINEの返事をすぐにしなかったりしませんか？

やりたいことがある時

大事なことがある時

パートナーよりそっちを優先することないですか？

その時相手を好きじゃなくなったりしてますか？

愛情が小さくなってますか？

 

すぐに返事をしなくても

別の何かを優先しても

パートナーへの想いは全く別の話で

気持ちは変わらない

同じことが相手にも起きているのです

 

自分にかけてくれる時間と

愛情の大きさや深さは

＝（イコール）ではない

自分の思い込みを変えればいいのです

 

そして

自分を大事に

自分を喜ぶことをして

自分を満たしてあげてください

 

相手が仕事で忙しかったり

何か集中したいことがあったり

他に大事な都合があったりしても

それは愛されていないことを

証明しているわけではない

 

それよりもフォーカス先を変えましょう

あの時優しかった

こんな言葉をかけてくれた

無理して会いにきてくれたこともある

何かあなたが愛されていると

感じた時を

どんな小さなことでもいいので

思い出しましょう

 

きっと愛を思い出すはずです

 

不安を数えるのではなく

愛を思い出しましょう

 

感情を不安から愛に変えることで

見える世界が変わります

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