自分を認めて欲しい！
評価して欲しい！
と思うことありますよね？
私は以前の職場で
独り言を言っていた時があったそうです
他人事のように表現しているのには理由があって
自分では独り言を言っている自覚がなかったのです
隣の席の人に「独り言多いですよね？」
と言われて初めて
「えっつ！？独り言言ってる？」
と自覚して気付きました
なぜ独り言を言っていたのか？
その時はとにかく仕事量が膨大で
人に振れる仕事も少なく
責任もあり大変でした
独り言は
この大変さを分かって欲しい
ねぎらって欲しい
努力を知って欲しい
結果を評価して欲しい
という気持ちの表れでした
カウンセリングでは
相手の世界を「あたかも自分のように」共感します
共感してもらうことで
自分のことを分かってもらえたと思うのです
これを自分でやることは可能です
あたかも自分のようにではなく
「自分自身」なのですから
自分で
自分の気持ちに寄り添い
自分がかけて欲しい言葉をかけ
聴いて欲しいことを聴く
脳は主語が理解できませんから
他人からやってもらっても
自分でやっても
同様の効果が得られます
自分を認めて欲しいとき
評価してもらいたい時
自分で自分に共感してみてください
これを続けていると
本当に
欲しい時に
欲しい言葉をかけてくれる
大切な存在の人が
周りにたくさん増えてくるのです
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