ネガティブ感情へのアプローチは聞き飽きた!!
よくある感情に関する
アプローチには
決定的な問題点がある!
代表的な3つのアプローチ
感情をコントロールする
よくあるのは感情をコントロールする というもの。 いろいろ試してみても、 感情は湧いてくるもので、 自分ではどうにもなりません。 一時的になんとかなったとしても、 すぐ元に戻ってしまい、 何度も同じことの繰り返しになり、 余計に辛くなるのです。
過去を癒す
次にあるのは、過去を癒すということ。 過去を癒しても、 次から次へと人生の問題は起こります。 過去の癒しが必要な時もありますが、 全てが過去にあるわけではありません。 感情を正しく読み解くことが 必要なのです!
感情を受け入れる
感情を受け入れることは大事ですが、 受け入れただけでは 悩みの解決にはなりません。 その後にあなたの人生を変えていく 最も重要なことが隠れているのです!