自分自身を傷つけること
自分には価値が無い
自分にはお金がない
私には魅力がない
私はあの人に比べて劣っている・・・
ついつい自分自身を
批判するような言葉をかけていませんか？
批判の言葉は驚くほど力を失います
思った以上に自分自身を
とても傷つけているのです
成功法則とか自己啓発で
よく自分自身を好きになるべき
と聞きますが
「じゃあ どうしたら好きになれるの？」
と私は思っていました
その具体的な方法は
あまり教えてくれないのです
この自分自身への批判をなくし
自分自身を満たし
自分自身に価値があり
愛で溢れる存在であることを思い出す
この方法を
「心に響くことをやりなさい」の著者
ニューヨークベストセラー作家の
ジャネット・アットウッドさんから学んでいます
私はこの講座を以前受講しているので
既にファシリテーターなのですが
前回はリアルセミアーを前提としていたので
今回はオンラインでの進め方を学んでいます
周りを変えるには？
いろいろなワークを通して
自分自身の中にある才能を見つけ
自分自身がまだ受け入れていな部分を見つけ
自分の素晴らしさに光を当てる
自分を扱うように
周りは自分を扱い
自分も相手を扱う
つまり自分自身を愛することが
周りから愛され
周りを愛することになるのです
私自身誰かに愛されることは
条件付きだと思い込んでいました
相手が喜ぶように
自分を犠牲にして尽くす
何かを差し出さないと
愛される価値が無い
そう思っていました
このセルフラブを学んでから
自分にも価値があると
思えるようになりました
自分を大切に扱うほど
周りからも大切にされるようになりました
講座の終了後は
コロナ禍でもオンラインで
開催できるようになると思います
あなたは何もしなくても価値がある
あなたは何もしなくても素晴らしい
近いうちにあなたの中にある光を
見出す時間を一緒に過ごせたらと思います
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