感情はコントロールしない方が上手くいく

8月 15, 2021

職場で、子どもに
ついつい怒ってしまう
怒りの感情をなんとかしたい

面倒なやつだと思われたくないから
嫉妬や無価値観をなんとかしたい

感情をコントロールしたいと
思っている方は多いのではないでしょうか？

私は以前、感情のコントロールができませんでした。
コントロールしようとしても
どうしてもできなかったのです。

コントロールできないから
次は感情を無視して感じないようにしました。
結果、ポジティブな感情も感じられなくなって
毎日がつまらないものになりました。

その場限りで一瞬なんとかすることはできても
それは心の奥底に感情を追いやっているだけで
無くなるわけではないのです。

感情に振り回されることなく
感情から自由になるためには
感情はコントロールしない方が
上手くいきます。

感情に寄り添い
感情からのメッセージを読み解くのです。

ネガティブな感情は良くないものとして
ポジティブにしようと思うけど
なかなかうまくいかなくて
また同じようなことが起きるという
体験をしたことはないでしょうか？

ネガティブを無理に変換しても
根本解決できていないので
また同じことがおきるのです。

感情をコントロールするのではなく
感情に寄り添うことで
マイナスをいったんゼロに戻し

ゼロに戻すことで
感情を読み解いたり
起こった出来事の本質を理解し
根本解決できるのです。

本質が理解できれば
ネガティブな出来事から
ギフトを受け取ることができます。

感情は寄り添って、読み解く
コントロールしない方が
簡単で上手くいくのです。