Facilitation of my Life

あなたの理想を思い描き、子どものようにワクワクしながら、実現させるためのヒントを思う存分受け取ってください

人間関係を良くするコツと感情

人間関係と感情の関係

本田健さんのセミナー
「オンラインでも全ての人を味方にする法」に参加しました。


詳しいシェアはできないのですが
人間関係を良くするコツや
人間関係と感情の密接な関係
人間関係を良くして人生を変えるステップ
のテーマに何度も「感情」が出てくるのですね

人間関係には感情が大事で
感情に責任を持つとか
感情的につながる人間関係を豊かさを生む
とあるのですが

日々いろんなことが起きて
落ち込んだり、喜んだり
波のようにアップダウンを繰り返している
この感情をどうしたらいいの?と思いませんか?

アップの時はいいのですが
ダウンした時に
このネガティブな感情をどうしたらいいの?
と思う人が多いのではないでしょうか?

感情を活用するために最初にやるべきこと


感情に振り回されるのではなく
ツールとして、
手く活用できた方が良いですよね。

ネガティブな感情は
無視したり、蓋をしたりするのではなく
寄り添うことが大事です。

寄り添うというのは
まるで友達と会話するかのように
出てきた感情を
オウム返しで受け止めることです。

「悲しいね」
「寂しいね」
「それは腹が立つよね」
ひとつひとつの感情に
共感してあげてほしいのです。

ネガティブな感情は
寄り添った方が
早く抜け出すことができます。

感情を否定していると
問題は解決していないので
後日また、同じことがおきたりするのです。

感情に寄り添うことができたら
比較的早く
ネガティブな感情から抜け出せます。

寄り添う方が早く落ち着いて
落ち着いてからだと
感情からのメッセージを読み解けるようになります。

感情からのメッセージを読み解くことができれば
ネガティブを無理にポジティブ変換するのではなく
自然と感謝に変えることができるのです。

ネガティブな感情を
感謝に変えることができたら
ネガティブな出来事に対する恐れがなくなって
少しずつ未来を信じられるようになるでしょう。

つまり
人間関係を良くしたり
未来を変えるためには
まず、ネガティブな感情に
寄り添うことが一番最初のステップなのです。

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