Facilitation of my Life

あなたの理想を思い描き、子どものようにワクワクしながら、実現させるためのヒントを思う存分受け取ってください

何気ない一言で人を傷つけた

普通にした会話のつもりが

相手に嫌な気持ちをさせる時がある

本当に何気ない会話のつもりだったのに
思い出したくないものを
思い出させてしまった時

相手に謝った後も
自分の中でいろんな感情が渦巻く

その気がなかったとしても
相手を傷つけてしまったことに
不快にさせたことに
反省と申し訳ない気持ちでいっぱいになった

その後すぐに
もうちょっと違う伝え方があるんじゃないの?
とか傷付けようと思ってしたことじゃないから
自分は悪くないとか
相手を批判したり
自己弁護の感情がわく

そして
自分の行動を棚に上げ
相手を批判したことに自己嫌悪になる

謝ったのだから
もうそれで終わりにしていいはずなのに
ネガティブな感情がぐるぐるする

こんな時は
自分自身の中にある何かが反応している
大抵は過去の辛い出来事

何気ない会話で
相手が反応したのは相手の課題だから
本来自分が必要以上に気にする必要はない

それでも自分が反応しているのだとしたら
まだ癒されていない過去があるのかもしれない

何に反応しているのだろう?
自分は何を気にしているのだろう?
そう問いかけて
出てきたものを癒そう

当時の気持ちに寄り添い
「辛かったね」
「悲しかったね」
「悔しいね」
と気持ちをそのまま受け止めてあげよう

出てきた気持ちに寄り添うことで
少しずつ癒されていきます

自分を守る為に
追いやっていた過去の痛みを
忘れるのではなく
無理にポジティブに変えるのではなく
ただそっと
寄り添ってあげる

感情はコントロールするのではなく
寄り添う

ちゃんと癒すことができたら
自分の中の何かが
反応することはなくなります

つまり現実の世界でも
変に感情が動くことがなく
相手を理解することができるようになるのです
ハートの光
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『感情』採用・人材コンサルタント 神谷 海帆

ネガティブ感情を無理せず自然とポジティブに変える感情コンサルタント(R)。
株式会社ライフファシリ代表取締役。
【保有資格】
産業カウンセラー
2級キャリアコンサルティング技能士。
【経歴】
1974年生まれ。
大手教育事業会社にて営業成績女性全国トップで表彰され、管理職も経験。
転職した会社で上司によるパワハラでうつ状態になり、完全に自分を見失う。
この経験を契機に「自分とは何か?」に向き合い、人生が激変する。
何十年も他人に合わせ、自分の感情を殺してきたことに気づき、感情の活かし方をマスターする。
ネガティブな感情を読み解いて、才能や本質(価値)を見出し、自分も周りも幸せにするオリジナルの感情メソッド「感情リーディング(R)」を開発。 起業支援、人間関係の改善、キャリア形成や目標達成、採用コンサルティング、エンゲージメント向上などを手掛ける。個人向けセッションや企業対象のコンサルを通してのべ3200人と関わり、人と企業が輝く支援を行っている。

神谷 海帆 著書

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