Facilitation of my Life

あなたの理想を思い描き、子どものようにワクワクしながら、実現させるためのヒントを思う存分受け取ってください

やる気が起きない時はどうしたらいいですか?

どうも今日はやる気が出ない
なんか力が入らない
こんな時はどうすればいいですか?
と質問を頂きました

以前の私は
やらないと何も変わらない
やらなくちゃ
と思っていたし
やらないと不安になったり
できなかった自分はやっぱりダメだ
と自分を責めたりしていました

もちろん全く何もしなければ
何も変わらないけど
時々気分が乗らない時は
誰にでもあると思います

行動するから結果が変わる
これはその通りですよね
だけど
時々休む時があると結果が変わらない
が正しいとは限りません

A→B が正しいからといって
not A → not B が正しいとは限らないのです

植物に水を上げるから花が咲くは正しい
植物に時々水を上げないと花は咲かない とは限らない
水を上げるのが時々忘れてしまっても花は咲くのです
むしろ水を上げすぎるとダメな植物もあります

でもなんとなく
not A →not B が正しいと
頭の中で考えてしまって
不安になったり
やらなきゃと思ったり
できない自分を責めてしまったりするのです

やる気がでない時はどうしたらいいですか?の質問に
私がお伝えしたのは
「私はそんな時は何もしません」

少しくらい休んでも大丈夫
だということが分かっているからです
むしろ無理に何かをしても
結局満足のいくものはできなかったりするのです

「こんな時は休む時」というメッセージだと思っています
だからゆっくり休みます
休んで体力とかエネルギーを蓄えて
やる気が出てきた時に
蓄えた分も行動していくと
良いものができたりします

また
ポジティブにいきすぎていると
自分の疲れに気付かないまま
走り続けるケースがあり
そのまま進んでしまうと
病気になってしまうケースもあります

ただ
これは時々の話で
例えば仕事で毎日ずっとやる気が出ないのは
自分が好きな仕事じゃないのではないでしょうか?
毎日やる気がないことに気付いた時は
もしかしたら
自分が進む方向は別にあるというメッセージかもしれません

無理はしない
やらなくてもいい
時には休んでもいい

休む時というメッセージに
気付いて良かったと
むしろ気付いた自分褒めてあげて

ぐーたら気分を味わってください
何もしないのって
めちゃめちゃセレブですよね!
不労所得で生活する経済自由人ですよね!
セレブ気分
経済自由人気分!
と思うと
何もしないの最高!って思えてきます
のんびり
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『感情』採用・人材コンサルタント 神谷 海帆

ネガティブ感情を無理せず自然とポジティブに変える感情コンサルタント(R)。
株式会社ライフファシリ代表取締役。
【保有資格】
産業カウンセラー
2級キャリアコンサルティング技能士。
【経歴】
1974年生まれ。
大手教育事業会社にて営業成績女性全国トップで表彰され、管理職も経験。
転職した会社で上司によるパワハラでうつ状態になり、完全に自分を見失う。
この経験を契機に「自分とは何か?」に向き合い、人生が激変する。
何十年も他人に合わせ、自分の感情を殺してきたことに気づき、感情の活かし方をマスターする。
ネガティブな感情を読み解いて、才能や本質(価値)を見出し、自分も周りも幸せにするオリジナルの感情メソッド「感情リーディング(R)」を開発。 起業支援、人間関係の改善、キャリア形成や目標達成、採用コンサルティング、エンゲージメント向上などを手掛ける。個人向けセッションや企業対象のコンサルを通してのべ3200人と関わり、人と企業が輝く支援を行っている。

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