パートナーが最近なんとなく冷たい・・・

「忙しい」を理由に
あまり連絡もなく
当然会えない

もしかして捨てられる?
そんな不安にかられながら
この状態は何かおかしいぞ?
何が起きているんだ?

自分の感情に寄り添い
まずは寂しさと
不安と
悲しみに寄り添う

今何が起きているのか?

感情によりそってから
感情をヒントに今何が起きているのか
そのメッセージを受け取る

最近の自分を振り返る
私は彼に好かれようと
理解のある女性になろうとしていた

忙しい状況を理解して
邪魔をしないように
寂しい気持ちは伝えたけど
何回も言ったらしつこいと思われる
そう思って
自分の寂しい気持ちにフタをしていた

寂しさに気付き
寄り添うと
見えなかったことが見えてくる

ちょっと待て!
またこれか!
私の陥りがちな傾向
つまり「自己犠牲」

マインドを変える

相手の喜ぶことをしないと
愛されないというマインド
このマインドを変える必要がある



「私は愛される価値がある」
「私は何もしなくても素晴らしい」
この言葉を、毎日唱えながら

愛されていると感じていた場面を思い出し
愛されている時の感情にフォーカスする
「私は愛されている」

このマインドに変えることができれば
現実も変わります

大事なのは
自分の感情にしっかりと寄り添うこと
それからじゃないと
今起きていることの意味を
読み解くことができないのです

現実が変わる時

マインドを変えてから
現実が変わるまでに
少し時間がかかること

必ず現実は変化しますので
チェンジしたマインドの状態で
待つことです

あなたの内面が変われば
不思議と現実も変わります

 

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