人間には「防衛本能」があって
辛いことは忘れるようになっている

ハラスメントは
本当にハラスメントなのか?
受けた人の単なる被害妄想なのか
どこからハラスメントになるのか
線引きは難しい
当然判断するために事実確認をする

辛いのは防衛本能
いつ誰が具体的にどのような言葉で
その時周りはどんな状況で
自分はどんな態度で
何を言ったのか?
事細かに説明が必要だけど
辛い体験ほど具体的には覚えていない

残っているのは
悔しさ、自己否定、無価値感、孤独···
ネガティブな感情が混ざりすぎて
感情が分からなくなるほどの辛さ

本当に落ちているときは
怒りも沸いてこない
実は怒りは
少し落ち着いて
ちょっとだけ冷静になった時に出てくる
それくらい
傷付いた心だけが残っている

事実確認や誰かに話を聞いてもらいたくて
具体的なことを思い出そうとするは
更に辛い
防衛本能で忘れてしまい
上手く説明できないくせに
気付いた心と感情だけは
ありありと思い出し
思い出しただけでも涙が出てきて辛い

私はこう思う
私はこう感じていると
I (アイ)メッセージで伝えると良い
と言われるけれど
パワハラの場合はそうもいかない

伝えることそのものが恐怖で
それが評価や立場に関わるのかと思うと
恐怖は倍増して言えなくなる
子どもや家族
守るものがあれば尚更
仕事を失うことは
一番避けたいと思うから
とにかく我慢し続けて抱え込む

気にしなければいいよ
言い返せばいいよ
ほっとけばいいよ
友達が言葉をかけてくれることは
本当にありがたいし
その優しさは本当に嬉しい

でもそれができないから
苦しいんだよ・・・

こんな時は逃げればいい
逃げてもいいんだよ

一番やってはいけないことは
自分が傷つくことを
許していること

あなたは本当は素晴らしい存在で
決して傷つけられてもいい存在ではない

自分の人生に土足で上がるような人は
玄関でお帰りいただこう
家に上げる人は
自分の好きな人だけでいい

頑張らなくていい
もう十分頑張ってきたから

逃げてもいいんだよ
それは弱さではなく
自分を大切にするという
最も素晴らしい強さなのだから

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