自分の人生をどう見たいか？

自分を愛せなければ
他人を愛することはできない

自分の可能性を信じられなければ
相手の可能性を信じることができない

誰かに傷つけられるということは
自分を傷つけているということ

誰かを批判しているとき
自分も同じものを持っているということ

NYタイムズベストセラー作家
ジャネット・アットウッドの
マスタリーオブセルフラブファシリテーター養成講座に
スタッフとしてサポートさせていただきました

ファシリテーターとして
講座をリードしていく方法はもちろんですが
深く自分と向き合うことができる4日間でした

人生をどう見たいのか？
全ては自分自身の選択

世界は自分の内側にある

「自分が愛せることしか愛せない」
自分の内側を見ることで
自分の許せない部分
自分の嫌いな部分が見えてきます

逆に言えば
他人の素晴らしい部分好きな部分は
自分が持っているものなのです

講座が進むにつれ
痛みは癒され
才能や輝きを取り戻す瞬間を
何度も見てきました

過去の話を聞いていると
それだけで涙が出てくるような
辛い経験をされた方が
人前で堂々と今を語る姿に
感動して涙が止まりませんでした

オープンで人と深くつながる

自分と向き合うことは
しまいこんだものや
自分の嫌な部分や
忘れたいほどの痛みの中に
立つということ
自分の中を見ればみるほど
人はオープンになっていきます

バイロンケイティの言葉
人がネガティブなジャッジをする時は3つ
「痛み」「分離」「苦しみ」を感じている

この分離について詳しく聞きたくて
ジャネットに質問したら
自分と相手との関係性について
紙をちぎって分かりやすく説明してくれました

人が起こす奇跡

私自身もこの合宿中
たった10秒で
「これ嫌い！」と思ったことがありました
こんな時は自分と向き合うチャンスです
何が嫌なのか見ていくうちに
ありました！
私もその部分を持っていたのです
あんなに嫌だと思ったことを
自分もやっていたのか！と思うと
なんだかいろんなものを通り越して
もう笑うしかありません

心の中の痛みが癒されていく時
持っている才能に気付いた時
それは
「人が起こす奇跡」だと思います
この奇跡の瞬間は
何度体験しても泣いてしまうのですが
この美しい涙が私は本当に大好きです 

奇跡の後は
その人の表情や雰囲気が
明らかに変わり
ますまるで別人のように
輝き始めるのです

この瞬間に
立ち会うことができるのは
本当に感動と
感謝の気持ちで
いっぱいになります

このセルフラブワークショップでは
ネガティブな言葉がどれだけ影響を与えるかを知り
自分や他人への批判をストップする方法を身に付け
批判を癒して真逆のギフトに変える方法
感謝などなど
普段の日常に習慣化できる方法を
受けとることができます

通常4時間のワークショップなのですが
けっこう深いところを見ていくので
私は4時間で終ったことがありません(笑)

セルフラブワークショップをご希望の方は
メッセージをいただけたらと思います

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