人は期待を裏切られると傷つく
だから期待を手放せばいいとよく言われる

この「期待を手放す」というのが
どういうことか？
私はずっと勘違いしていた

期待をして
期待通りにいかなかったら傷つくから
期待を手放すというのは
最初から期待しないことだと思っていた

期待しないということは
自分が喜ぶことを
誰かにしてもらうことを諦める
というような感覚で捉えていた

例えば
誰かにプレゼントをしたとして
お返しを期待していたのに
お返しがなかったら
傷つきますよね？
期待を手放すのは
相手の行動とか気持ちは相手の自由ということを
腑に落とすこと
相手はプレゼントのお返しを
してもいいししなくてもいい
私はお返しに対して期待するのではなく
プレゼントをしたいと想うくらい
大切な存在の人がいる
相手を想う気持ちを持っていると
自分の気持ちや行動にフォーカスすればいい

更に私の勘違いは
期待を手放す＝相手に期待しないだと
勘違いをしていたから
例えば自分の誕生日にプレゼントをもらいたいという
自分の欲求を手放すことだと思っていた

結果
誰にも期待しない
誰にも何も望まないことになった

自分が何をして欲しいのか言ってはいけない
何をしてもらったら喜ぶのかも伝えない
結果相手は私が何を望んでいるのか分からない
分からないから何もできない
何もしてもらえないから
期待は裏切られ続ける

期待を手放すことは
自分の喜びを手放すことではない
自分がどうしたら嬉しいのか？
何をして欲しいのか？
どんなことが喜びなのか？
相手に堂々と伝えよう

自分の喜びのポイントを
上手く伝えることができたら
相手はどんどん喜ばせてくれる
自分が喜びを感じたら
お返しをしたいと思う
溢れた喜びを
誰かにあげたいと思うから
見返りを求めず
喜びや愛を与えることができる

幸せの循環の元は
自分の幸せ

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